Внеучебная деятельность

Движение – жизнь

В ПГТУ действуют физкультурно-оздоровительные клубы по наиболее интересным спортивным направлениям. Спортивный клуб «Политехник» организует множество соревнований и мероприятий, направленных на формирование стремления к систематическим занятиям физкультурой и спортом.

 

Как работают мышцы

Когда человек двигается, он обычно и не подозревает, что в его организме происходит огромное количество механических и химических процессов. Тысячи реакций складываются в сокращение клеток мышечной ткани, и мы идем на работу или занимаемся чем-то более приятным. Собственно, даже когда человек спит, мышцы работают: спящий дышит, бьется его сердце. Так за счет чего работают наши мышцы?

АТФ и АДФ

Главное, что нужно для работы мышц – энергия. Закон сохранения которой никто не отменял.

Единственный источник энергии, находящийся прямо в мышцах – это вещество с трудновыговариваемым названием аденозинтрифосфорная кислота. Для удобства непосвященных химики называют его тремя буквами – АТФ. При расщеплении АТФ выделяется довольно много энергии и образуется аденозиндифосфорная кислота. Или сокращенно – да, правильно, АДФ.

Еще три буквы

Но вот беда – запаса АТФ в мышцах хватает буквально на доли секунды. За запасом АТФ в мышцах следит еще специальное вещество, креатининфосфат. Его тоже называют тремя буквами: КрФ. Он восстанавливает АДФ до АТФ и позволяет некоторое время продержаться. Это анаэробный процесс, он протекает без участия кислорода.

Но и КрФ хватает ненадолго – всего на 5–6 секунд. Зато процесс подпитки мышц энергией при помощи КрФ самый эффективный и быстрый. И этих секунд хватает для стартового рывка, для начального движения, пока остальные процессы поставки энергии в мышцы не успели включиться. Чем больше мышечная масса – тем больше КрФ. Понятно, почему «качки» такие сильные – и почему так ненадолго.

Гликоген

Если же нам нужно поработать больше 5–6 секунд (понимаю, что обычно лень – но приходится), то включается следующая система. Она называется гликолитической. Ее суть в том, что в организме начинают расщепляться глюкоза и запасенный в основном в печени резервный углевод гликоген. То есть, углеводы.

Аэробное окисление

Если уж приходится поработать больше трех минут (бывает в жизни и такое), то тогда нам придется дышать. Ибо продолжительную работу мышц обеспечивает процесс, называющийся окислительным фосфорилированием.

Он возможен только при достаточном снабжении мышц кислородом. В этом процессе расщепляются и углеводы, и жиры. Если работа у нас интенсивная и мощная, то сжигаются углеводы, а, если работа низкоинтенсивная и продолжительная, то сжигаются жиры.

Список фитнес-клубов, расположенных около ПГТУ:

  • «Jazz», Луначарского, 54. Тел. (342) 234-00-04
  • «Априори», Газеты Звезда, 27. Тел. (342) 237-76-76
  • «Полёт», Газеты Звезда, 38 / Пушкина, 64. Тел. (342) 277-17-69
  • «New Star», Газеты Звезда, 38б. Тел. (342) 220-68-25
  • «Динамо-Fit», Краснова, 1. Тел. (342) 238-83-43
  • «Гравити», Екатерининская, 114. Тел. (342) 243-25-11

 

Нашли ошибку на сайте? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl + Enter.

Copyright © 1998-2017
РЦИ ПНИПУ, ПРЕСС-СЛУЖБА ПНИПУ
+7 (342) 2-198-119, newschannel@pstu.ru
Приемная комиссия ПНИПУ +7 (342) 2-198-065, enter@pstu.ru

youtube vkontakte twitter facebook rss instagram
Наверх